自從巴里島大吃大喝回來以後, 體重直線上升, 心理就有個想法, 該節制點了, 現在的自己感覺都是肥肉, 自己都快受不了了說, 於是就開始用毅力瘦身了。
現在我使用的方法是, 早晚餐就只吃牛奶加燕麥片, 中午則不設限, 施行到現在已經有瘦了近四公斤, 可是就開始有些小瓶頸, 因為這是控制吸收的量, 卻沒有消耗熱量的作法, 所以成效不是太好, 而且需要很大的毅力去控制不要吃東西, 再來也會有些擔心會不會營養不良, 所以我現在開始早上走路上班, 做公車到永春站後, 直接走路到大安去上班, 如果老婆沒上班的話, 下班一樣走到永春去搭公車, 一趟走路快走需要一個小時多的時間, 走了幾天感覺腳挺酸的, 不過有流汗的感覺還挺舒服的, 每天都坐辦公室完全不知運動為何物的我真的快生鏽了, 也該好好動動了, 我想這樣的運動在搭配飲食, 應該就可以快些的瘦下來囉... 加油...第一階段五字頭, 第二階段 55, 希望可以回到十年前的我...^^
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